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Celiaquía o enfermedad celíaca : ¿qué puedo comer y qué no?

Afecta al 1% de la población adulta y a casi un 2% de los niños, sin embargo, el 75% de los pacientes todavía no está diagnosticado La celiaquía es una enfermedad autoinmune que presenta una intolerancia al gluten, una proteína… Seguir leyendo →

Hiperhidrosis: ¿qué es y cómo afecta a la calidad de vida?

Se estima que afecta al 1-3% de la población y, aunque es una patología leve, puede alterar la autoestima y calidad de vida de las personas que la padecen La hiperhidrosis es el término médico utilizado que hace referencia a… Seguir leyendo →

Jet lag: así puedes combatirlo

El jet lag suele aparecer entre el primer y segundo día después del viaje y puede prolongarse hasta los 14 días El jet lag, o trastorno del desfase horario, es un problema temporal del sueño que aparece tras viajar a… Seguir leyendo →

Síndrome postvacacional: consejos para combatirlo

Es un proceso adaptativo a la vida laboral después de un periodo de descanso que produce molestias psicológicas y/o físicas Las vacaciones se asocian con el descanso, la relajación, la paz, la interrupción de la vida cotidiana, la plenitud y… Seguir leyendo →

Dermatitis atópica en niños: ¿qué es, cómo se manifiesta y cuál es su tratamiento?

Las lesiones que se producen por la dermatitis suelen ser pápulas o placas eritematosas y edematosas La dermatitis atópica es una enfermedad muy común de la piel que afecta, de forma aproximada, al 10% de bebés y niños. Suele comenzar… Seguir leyendo →

Los beneficios del deporte durante el embarazo

Las mejores actividades físicas para embarazadas son aquellas con un elevado componente aeróbico en las que participen los grandes grupos musculares El deporte durante en el embarazo siempre ha sido muy cuestionado, sin embargo, numerosos estudios científicos han demostrado que… Seguir leyendo →

Mindfulness: beneficios y pautas para practicarlo

El objetivo del mindfulness es lograr un profundo estado de conciencia durante la sesión a través de varias técnicas que buscan que nuestra conciencia se relaje El mindfulness es un método basado en la atención plena y la conciencia en… Seguir leyendo →

Enfermedades frecuentes en verano: ¿cuáles son y cómo prevenirlas?

Ya sea por las altas temperaturas, los baños en la piscina, la arena o el cambio en los hábitos alimenticios, el verano es la estación del año en la que aparecen ciertas enfermedades El verano es la época perfecta para… Seguir leyendo →

Síndrome del intestino irritable: qué es y cómo afecta a la calidad de vida

El síndrome del intestino irritable es un trastorno gastrointestinal caracterizado por la presencia de dolor o molestia abdominal asociado a un hábito intestinal alterado El síndrome del intestino irritable es un trastorno gastrointestinal caracterizado por la presencia de dolor o… Seguir leyendo →

¿Por qué deberías evitar los alimentos ultraprocesados?

Se trata de formulaciones industriales hechas a base de sustancias extraídas o derivadas de alimentos, además de aditivos Con el confinamiento, muchos de nosotros hemos abusado de los alimentos ultraprocesados, aquellos elaborados con ingredientes industriales, que contienen poco o ningún… Seguir leyendo →

Autocuidado, ¿qué es y cómo llevarlo a cabo?

El autocuidado se refiere a la capacidad de las personas para promover la salud, prevenir las enfermedades y hacer frente a cualquier dolencia El sobrepeso, la inactividad física, el consumo de tabaco, el alcohol y llevar una inadecuada alimentación pueden… Seguir leyendo →

Consejos para sobrellevar la alergia primaveral

La alergia puede aparecer en cualquier momento de la vida, pero suele comenzar a partir de los 5-6 años La alergia, es una afección que, pese a estar presente en todas las estaciones del año, se acrecienta en primavera debido… Seguir leyendo →