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Deporte: ¿qué haces mal al practicarlo?

Uno de los errores más frecuentes que cometemos es empezar a hacer ejercicio a gran intensidad desde el principio Hacer deporte es muy beneficioso para la salud, tanto a nivel físico como a nivel mental. Pero, ¿puede tener contraindicaciones? Si… Seguir leyendo →

¿Cómo tener unos pulmones sanos?

Para tener unos pulmones sanos, dejar el hábito del tabaco es uno de los aspectos fundamentales Los pulmones desempeñan un papel fundamental en el organismo, ya que son los responsable del proceso de la oxigenación  y eliminación del dióxido de… Seguir leyendo →

¿Tienes diabetes? Esta es la alimentación que debes seguir

Junto con el ejercicio físico, la educación diabetológica y la medicación, la alimentación es uno de los cuatro pilares en el tratamiento de esta enfermedad La Diabetes Mellitus es una enfermedad crónica caracterizada por niveles elevados de glucosa (azúcar) en… Seguir leyendo →

Frutas y verduras: la importancia de su consumo

Se aconseja consumir más de 400 gramos de frutas y verduras al día, tanto para mejorar la salud como para reducir el riesgo de sufrir determinadas enfermedades Las frutas y verduras son dos pilares básicos para nuestra salud y bienestar… Seguir leyendo →

Asma: todo lo que debes saber sobre esta enfermedad respiratoria

En España, se calcula que afecta al 5% de la población adulta y al 10% de los niños El asma es una enfermedad crónica que afecta el aparato respiratorio en la cual los bronquios se inflaman y estrechan, dificultando la… Seguir leyendo →

¿Tienes estrés? Trucos para combatirlo

El estrés se manifiesta con síntomas físicos, emocionales y conductuales, dependiendo de la persona El estrés forma parte de la vida de muchas personas. Aunque al principio puede suponer una ventaja, ya que nos proporciona la energía y tensión necesarias… Seguir leyendo →

Intoxicación alimentaria: consejos para evitarla

Entre los síntomas más frecuentes se encuentran la diarrea, los vómitos y el dolor abdominal, aunque también puede darse fiebre, dolor muscular y escalofríos La intoxicación alimentaria se produce cuando una persona come o bebe algo contaminado por virus, bacterias… Seguir leyendo →

Deporte y salud: beneficios físicos y psicológicos de la práctica deportiva

Las personas que practican deporte tienen menor riesgo de padecer cardiopatías coronarias, accidentes cardiovasculares, diabetes e hipertensión La falta de ejercicio físico aumenta el riesgo de sufrir enfermedades no transmisibles como accidentes cerebrovasculares, diabetes y cáncer. De hecho, según la… Seguir leyendo →

Dolores musculares: ¿por qué surgen y cómo combatirlos?

Las causas por las que aparecen son muy variadas: tensión, esfuerzo físico, sobrecarga o lesión muscular por un ejercicio o trabajo físicamente exigente El dolor muscular, también llamado mialgia, es un dolor o molestia que puede darse en uno o… Seguir leyendo →

Obesidad infantil: ¿cómo prevenirla?

Se calcula que, en el año 2016, más de 41 millones de niños menores de cinco años tenían sobrepeso u obesidad En la actualidad, la obesidad infantil es uno de los principales problemas de salud en todo el mundo, ya… Seguir leyendo →

¿Por qué deberías dejar de fumar?

El tabaco contiene toxinas cancerígenas que pueden aumentar el riesgo de padecer cáncer de cabeza, cuello, garganta, esófago y cavidad bucal El tabaquismo acaba con la vida de más de 8 millones de personas al año en todo el mundo:… Seguir leyendo →

Todos lo que necesitas saber sobre la diabetes: síntomas, causas y tratamiento

Existen tres tipos de diabetes: diabetes tipo 1, diabetes tipo 2 y diabetes gestacional La diabetes es una enfermedad crónica que se produce cuando el páncreas no es capaz de fabricar insulina suficiente o el organismo no la utiliza de… Seguir leyendo →