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Deporte: ¿qué haces mal al practicarlo?

Uno de los errores más frecuentes que cometemos es empezar a hacer ejercicio a gran intensidad desde el principio Hacer deporte es muy beneficioso para la salud, tanto a nivel físico como a nivel mental. Pero, ¿puede tener contraindicaciones? Si… Seguir leyendo →

¿Tienes estrés? Trucos para combatirlo

El estrés se manifiesta con síntomas físicos, emocionales y conductuales, dependiendo de la persona El estrés forma parte de la vida de muchas personas. Aunque al principio puede suponer una ventaja, ya que nos proporciona la energía y tensión necesarias… Seguir leyendo →

¿Cómo cuidar y proteger la piel del uso de la mascarilla y gel hidroalcohólico?

La mascarilla y el gel hidroalcohólico se han convertido en dos elementos fundamentales de nuestra vida en la lucha contra la pandemia del Covid 19 La mascarilla y el gel hidroalcohólico se han convertido en dos elementos fundamentales de nuestra… Seguir leyendo →

¿Cómo debes proteger tu piel de la exposición solar en la desescalada?

Si no se toman las medidas adecuadas, la exposición solar prolongada y en las horas de mayor riesgo puede acarrear consecuencias negativas para la piel Durante estos meses de confinamiento, nuestra exposición al sol se ha visto reducida de forma… Seguir leyendo →

Cómo identificar y prevenir el estreñimiento

Para considerar que un paciente presenta estreñimiento debe cumplir con dos o más síntomas en más del 25% de las deposiciones El estreñimiento es una de las consultas más frecuentes en Atención Primaria. Se caracteriza por una disminución de las… Seguir leyendo →

Consecuencias de una salud bucodental inadecuada

En la boca habitan una serie de bacterias que, normalmente, se mantienen bajo control si llevamos una higiene bucal en condiciones Llevar una buena salud bucodental ya no es solo cuestión de estética, sino una medida de prevención para evitar… Seguir leyendo →

¿CREES QUE TIENES CORONAVIRUS? ASÍ DEBES ACTUAR

Ante los primeros síntomas de la enfermedad (fiebre, tos y dificultad respiratoria), hay que tomar las medidas oportunas cuanto antes SI crees que tienes coronavirus, debes quedarte en casa, aplicar medidas de aislamiento (ver más abajo) y avisar a los… Seguir leyendo →

Llevar una correcta higiene de manos: clave para evitar contagios por coronavirus

La correcta higiene de manos es una medida clave en la prevención de las infecciones, también las provocadas por el nuevo coronavirus Las manos son la vía más frecuente de transmisión de infecciones. Por ello, llevar una correcta higiene de… Seguir leyendo →

Cómo convivir con alguien contagiado por coronavirus

Para evitar el contagio, las personas que vivan con el infectado deberán tomar una serie de medidas Posiblemente, muchas de las personas que padezcan coronavirus podrán pasar la enfermedad en aislamiento domiciliario sin necesidad de acudir al hospital. Sin embargo,… Seguir leyendo →

Síntomas principales del coronavirus

Los síntomas más comunes incluyen tos seca, fiebre y falta de aire La Organización Mundial de la Salud (OMS) define los coronavirus como una extensa familia de virus que pueden causar enfermedades tanto en animales como en humanos. En concreto, en… Seguir leyendo →

PAUTAS PARA PREVENIR LA GRIPE

Los profesionales sanitarios, debido a su contacto directo con los pacientes, tienen más riesgo de contraer la gripe y transmitirla La gripe es una infección vírica que afecta al sistema respiratorio (nariz, garganta, bronquios y pulmones). Aunque se presenta en… Seguir leyendo →

Mercurio en el pescado: ¿qué precauciones debemos tomar?

El pescado es importante en una alimentación saludable y, aunque algunas especies pueden contener pequeñas trazas de mercurio, su ingesta es importante en una alimentación equilibrada. El pescado es una excelente fuente de proteína, un alimento bajo en grasas saturadas… Seguir leyendo →