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hábitos saludables
Te contamos cómo comer de raciones cuidando la alimentación y sin excederte. Ir de tapas con amigos, la pareja o con la familia por terrazas, chiringuitos y bares es una situación que suele repetirse a menudo en verano. Sin embargo, esta… Seguir leyendo →
¿Quieres recorrer a pie la senda jacobea? Te damos el entrenamiento básico para estar listo. El camino que une Saint Jean de Pied de Port con Santiago de Compostela es una de las rutas más populares de peregrinación en el… Seguir leyendo →
Aprende a preparar nuevas bebidas sabrosas y vitamínicas, y combate el calor del verano. Este verano el calor puede apretar fuerte, por lo que el cuerpo necesita hidratarse para rendir al 100 %. Y es que de ello depende el… Seguir leyendo →
Seguir unos hábitos de vida saludables puede calmar las molestias de esta enfermedad. El Síndrome de las Piernas Inquietas (SPI) o enfermedad de Willis-Ekbom es un trastorno del sistema nervioso, que se caracteriza por una sensación incómoda en las extremidades… Seguir leyendo →
La demanda de medicamentos sin receta es de un 12,5%, de media europea, según datos de la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria. El dolor es el primer síntoma que buscamos paliar y los analgésicos lideran el listado… Seguir leyendo →
La llegada del buen tiempo nos reporta una eclosión de ricos vegetales de todos los colores. La naturaleza es sabia y nos brinda los nutrientes que necesitamos durante las estaciones en que más los requerimos. El incremento de las temperaturas… Seguir leyendo →
Esta filosofía sueca puede ayudar a vivir mejor, ahorrar problemas y hacernos más longevos. Lagom es el secreto nórdico de la armonía y el equilibrio. La cantidad justa aplicada a todos los hábitos de la vida, desde la alimentación al… Seguir leyendo →
¿No te mueves lo suficiente? Te damos algunas claves para poner en marcha tu cuerpo. Al menos un 60% de la población no realiza la actividad necesaria para obtener beneficios para la salud, según los datos de la Organización Mundial… Seguir leyendo →
Comer bien, moverte más y no fumar son algunas medidas que te reportarán mejor salud. Con motivo del Día Mundial de la Salud (7 de abril), repasamos las recomendaciones médicas más importantes que pueden ayudarnos a vivir con mejor salud… Seguir leyendo →
Una dieta apropiada puede ayudar a tratar, aliviar y prevenir problemas digestivos. Los estómagos sensibles pueden sufrir trastornos digestivos que aparecen, la mayoría de veces, por una alimentación inadecuada basada en un exceso de grasas, dulces, cafeína y bebidas con… Seguir leyendo →
¿Conoces estos platos combinados supernutritivos? Te hacemos un breve resumen. Poke y Buddha Bowl son la última tendencia en comida healthy. Una versión renovada del plato combinado, pero presentado en bol y muy nutritivo, sabroso y fácil de preparar. Estas… Seguir leyendo →
Te explicamos esta herramienta que revela la probabilidad de desarrollar la enfermedad. El Test de Findrisk es una instrumento que sirve para evaluar el riesgo de contraer diabetes tipo 2 en el futuro. Mediante un cuestionario de preguntas sobre el… Seguir leyendo →
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