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yoga
Entrenarse a primera hora ayuda a afrontar el día con más energía y humor La actividad física nos reporta multitud de beneficios para la salud del cuerpo y de la mente, pero aún más cuando nos levantamos. Por la mañana necesitamos activarnos… Seguir leyendo →
Meditar significa buscar tiempo para uno mismo. Te contamos todos sus beneficios. Cuando hablamos de meditación solemos imaginar alguien sentado con las piernas cruzadas con la mente en blanco y envuelto en una inmensa paz. No obstante, parece difícil que… Seguir leyendo →
Esta técnica, basada en el yoga, ayuda a estirar el cuerpo y a gozar de mayor bienestar. Bodybalance es un programa de entrenamiento inspirado en el yoga, el taichí y el pilates, que ayuda a mejorar la flexibilidad y la… Seguir leyendo →
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