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Guía para una compra saludable

Elegir los productos adecuados es una decisión clave para lograr una alimentación sana. En estos últimos años ha cambiado radicalmente la manera en cómo compramos la comida. Antes, era costumbre adquirir en el día los alimentos que se iban a… Seguir leyendo →

Ideas para cenar sano y ligero

Ingerir un plato nutritivo, sano y no copioso a la noche te ayudará a dormir mejor. Con el ritmo frenético de la vida diaria a veces comemos cualquier cosa durante el día y dejamos para la noche la comida más… Seguir leyendo →

La comida que nos hace más felices

Averigua cómo mejorar tu estado anímico con algunos productos alimenticios. La alimentación juega un papel fundamental en nuestro cuerpo y mente. Influye en nuestra salud, aportándonos nutrientes y vitaminas esenciales para el buen funcionamiento del organismo y condiciona, a su… Seguir leyendo →

Alimentos antifatiga

Te decimos qué alimentos funcionales te convienen cuando te sientes cansado y sin energía. Reuniones de trabajo, tareas domésticas, compromisos familiares, problemas rutinarios… Muchas veces el ritmo diario puede hacer que nos sintamos apenas sin energía. La fatiga puede ser… Seguir leyendo →

Pautas para una alimentación saludable

La dieta que seguimos puede ayudarnos a prevenir dolencias y mejorar nuestro bienestar. La alimentación y la salud van de la mano. El modo en que comemos condiciona nuestro estado y, puede ser una arma de doble filo, puede protegernos… Seguir leyendo →