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mente sana

Egoísmo sano, el cuidado empieza en ti

Pensar en uno mismo es necesario para poder ofrecer lo mejor de nosotros a los demás El egoísmo sano o positivo se trata de cuidarse, de pensar en uno mismo y de anteponer tus necesidades a contentar a los demás…. Seguir leyendo →

Estimula tu memoria

La mente necesita ejercitarse, nutrirse y descansar correctamente para mantenerse sana Muchos de nosotros solemos estar sometidos a mucho estrés, a un exceso de información y, a veces, ante la falta de tiempo, a la necesidad de hacer multitarea. Esto,… Seguir leyendo →

Taichí, la meditación activa

Conoce los beneficios que esta práctica físico-espiritual puede aportar a tu salud y bienestar. El Taichí es un arte marcial, originario de China y con miles de años de antigüedad, que se practica hoy día en todo el mundo por millones… Seguir leyendo →

Cómo puede ayudarme la meditación

Meditar significa buscar tiempo para uno mismo. Te contamos todos sus beneficios. Cuando hablamos de meditación solemos imaginar alguien sentado con las piernas cruzadas con la mente en blanco y envuelto en una inmensa paz. No obstante, parece difícil que… Seguir leyendo →