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Estudio de sueño, ¿cuándo es importante?

La evaluación al dormir puede tratar y solucionar trastornos que dañan nuestra salud. El sueño condiciona nuestra vida, no solamente por la cantidad de tiempo que pasamos durmiendo (un tercio de la vida) sino porque, sin él, nuestra salud se… Seguir leyendo →

Alimentos para dormir mejor

Aprende qué comer para conseguir un sueño profundo y levantarte repleto de energía. Dormir no es solo un placer sino una necesidad vital. De hecho, la Organización Mundial de la Salud señala que los trastornos de sueño pueden suponer un… Seguir leyendo →

Claves para una higiene de sueño saludable

Te damos algunos consejos para vencer el insomnio y conseguir un descanso reconfortante. Pasamos más de una tercera parte de la vida durmiendo. Es tan necesario como el comer o el respirar y esto sucede de forma natural, queramos o… Seguir leyendo →