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Astenia, cansancio en primavera

Descubre cómo superar la fatiga y el decaimiento que puede traerte la nueva estación La astenia se define como la falta de energía o decaimiento, caracterizada por una sensación de fatiga física y psíquica, bajo tono vital y apatía. Según… Seguir leyendo →

10 Hábitos sanos que mejorarán tu vida

Te damos el decálogo de las rutinas básicas para conseguir un mayor bienestar Los pequeños gestos son importantes, también en la salud. Aristóteles decía que “somos lo que hacemos cada día”. En el Día Mundial de la Salud (7 abril)… Seguir leyendo →

¿Bebes suficiente agua?

El cuerpo necesita ingerir una cantidad mínima de líquidos para su bienestar El agua representa entre el 50% y el 60% de nuestro peso y su carencia puede provocar mareos, cansancio, dolor de cabeza, debilidad o somnolencia. Una correcta hidratación corporal es… Seguir leyendo →

Vive unas Navidades saludables

Te contamos cómo disfrutar de estas fechas sin que tu salud se resienta. La Navidad es el momento idóneo para reunirnos en familia y/o con buenos amigos, y para desconectar un poco de nuestra rutina. No obstante, que rompamos nuestra… Seguir leyendo →

Hidratación, ¿por qué beber más agua en verano?

Con el calor, el organismo necesita más líquidos para seguir funcionando correctamente. El 65% de nuestro peso corporal es agua. Este elemento es parte de nosotros, necesario para todos los procesos del organismo y vital para nuestra supervivencia. Actúa como… Seguir leyendo →