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ejercicio físico regular

Remedios para las varices

La edad, el sobrepeso o estar mucho tiempo de pie favorecen la insuficiencia venosa crónica Las varices son dilataciones de las venas, que se hacen gruesas hasta abultar por debajo de la piel. La insuficiencia venosa ocurre cuando las varices… Seguir leyendo →

Plan de entrenamiento para principiantes

Descubre las rutinas básicas para empezar a entrenarte de forma eficaz Si has decidido ponerte en forma, ¡te damos la enhorabuena! Estás a punto de empezar una vida más activa y saludable. Con fuerza de voluntad, algunos consejos sencillos y… Seguir leyendo →

Cómo mantener un peso equilibrado

Te ofrecemos unos consejos para prevenir el sobrepeso y tener un mejor estado de salud. El control de peso es un problema prioritario en la salud pública debido al número creciente de personas que padecen sobrepeso y obesidad y por… Seguir leyendo →

Súmate al reto de los 10.000 pasos

Te decimos cómo puedes caminar más en tu día a día para que tu salud te lo agradezca. Tan perjudicial es para el organismo seguir una alimentación rica en grasas, como fumar, abusar del alcohol y el sedentarismo. De hecho… Seguir leyendo →