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ejercicio aeróbico

Zumba, el baile aeróbico y divertido

Esta disciplina ayuda a quemar calorías, tonificar el cuerpo y combatir el estrés Hay otra manera efectiva de quemar calorías, mantener un peso saludable y tonificar el cuerpo sin tener que levantar pesas en la sala de musculación o hacer… Seguir leyendo →

Power Walking, el paso enérgico

Esta actividad, basada en caminar a ritmo rápido, ofrece múltiples ventajas para la salud. El Power Walking es una reciente disciplina deportiva y una variante de caminar a paso ligero y a un ritmo constante y rápido. Se trata de… Seguir leyendo →