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Oximesa

Fitness acuático, ejercicio en el agua

Practicar gimnasia en la piscina nos ayuda a ejercitar el cuerpo sin peligro alguno El aquagym o fitness acuático, como su nombre indica, se trata de practicar una serie de ejercicios aeróbicos y coreografías en el agua. El medio acuático… Seguir leyendo →

Qué hacer ante un golpe de calor

No dejes que las altas temperaturas dañen tu bienestar ni arruinen tu verano El verano puede afectar nuestra salud. De hecho, los días de calor intenso obligan al cuerpo humano a un esfuerzo de adaptación para mantener la temperatura corporal… Seguir leyendo →

Ensaladas fáciles para el verano

Adapta tus menús a la nueva estación y aporta a tu cuerpo los nutrientes necesarios El verano es quizás la estación de las ensaladas. Fáciles de digerir, hidratantes y sin aumentar la temperatura corporal, son la opción más idónea para… Seguir leyendo →

Senderismo, muévete y disfruta de la montaña

Caminar por senderos naturales mejora nuestro bienestar físico y emocional El verano es una buena época para realizar actividades al aire libre, disfrutar del sol y estar en contacto con la naturaleza. Caminar por entre la gran diversidad de paisajes,… Seguir leyendo →

Legionela, síntomas y tratamiento

Te explicamos las claves de la legionelosis, una enfermedad parecida a la neumonía La ‘legionela’ es la bacteria causante de la legionelosis o ‘la enfermedad del legionario’, una afección infecciosa que presenta un cuadro de neumonía y fiebres altas. Su… Seguir leyendo →

Consejos para hacer deporte en verano

El calor no es incompatible con el ejercicio. Pero, hay que tener en cuenta unas claves El buen tiempo nos aporta más vitalidad, nos anima a salir a la calle, y a disfrutar más de actividades al aire libre. Pero… Seguir leyendo →

Melón y sandía, tentempiés sanos para el verano

Nos quitan la sed, nos sacian con pocas calorías y están repletas de vitaminas Cuando empieza el verano el cuerpo nos pide alimentos fríos y refrescantes, que nos hidraten, nos quiten la sed y nos sacien. Lo bueno es que… Seguir leyendo →

Respiraciones de Yoga que mejoran la salud

Descubre las diferentes maneras de coger y soltar el aire en la práctica yóguica El yoga es una práctica física, mental y espiritual de tradición antigua, que contribuye a seguir un estilo de vida saludable. Aunque se originó en la… Seguir leyendo →

8 Pautas para tomar el sol con seguridad

Te explicamos los puntos clave para cuidar tu piel en verano El sol puede ser un arma de doble filo. Nos brinda numerosos beneficios para el organismo, sin unos cuidados básicos, puede perjudicar nuestra salud. Ser conscientes del peligro que… Seguir leyendo →

Infecciones respiratorias comunes en verano

El sol en la calle y el aire frío en interior puede ocasionarnos algunas molestias Aunque es época de vacaciones y de tiempo de descanso, el periodo estival no está exento de riesgos para la salud. De hecho, el sol,… Seguir leyendo →

Alimentos que protegen tu piel

Aprende qué comer para mantener un cutis sano, joven y vital La alimentación influye no solo en nuestra salud y en nuestro estado anímico, sino también en nuestra piel. Y es que el rostro es el reflejo de cómo está… Seguir leyendo →

Actívate y disfruta del mar con el Paddle Surf

Esta modalidad deportiva nos ayuda a mantenernos en forma y gozar de la naturaleza Los océanos cubren casi dos tercios de la superficie de la Tierra y son un verdadero pilar para la vida. En el Día Mundial de los… Seguir leyendo →