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Oximesa

Castañas, el fruto de otoño

¿Sabías por qué este fruto seco es tan recomendable? ¡Te lo contamos! Las castañas son un fruto seco un poco particular. Son muy ricas en hidratos de carbono, contienen pocas grasas y proteínas, son fáciles de digerir y nos proporcionan… Seguir leyendo →

El tabaco, incompatible con el deporte

Si realizas ejercicio físico, el tabaco no puede formar parte de tu vida De las más de 7000 sustancias químicas que contiene el tabaco, casi 250 son perjudiciales para tu salud, y de esas más de 60 son cancerígenas. Con… Seguir leyendo →

Estrategias para afrontar la vuelta al trabajo

Sigue estos consejos para vivir el final de las vacaciones con una actitud positiva El síndrome postvacacional existe. Se trata de un estado de malestar genérico, con síntomas físicos y psíquicos, que afecta a un grupo de personas y que… Seguir leyendo →

Plan de entrenamiento para principiantes

Descubre las rutinas básicas para empezar a entrenarte de forma eficaz Si has decidido ponerte en forma, ¡te damos la enhorabuena! Estás a punto de empezar una vida más activa y saludable. Con fuerza de voluntad, algunos consejos sencillos y… Seguir leyendo →

Botulismo, alimentos contaminados

Conoce de qué se trata esta enfermedad, causada por alimentos envasados en malas condiciones El botulismo es una enfermedad, causada generalmente por la ingesta de alimentos contaminados con sustancias tóxicas que alteran gravemente las funciones del sistema nervioso.   Se desarrolla… Seguir leyendo →

¡Juega a las palas!

Aprovecha los días de playa para ejercitar el cuerpo y divertirte al mismo tiempo En todas las playas de nuestra costa, hay un deporte sencillo, divertido y popular, que lo practican tanto niños como adultos y que nos trae ese… Seguir leyendo →

Evita intoxicaciones alimentarias

Conoce las pautas básicas para comer de forma segura este verano Con el calor y la humedad del verano las bacterias encuentran el hábitat perfecto para reproducirse, colonizar y crecer más rápidamente, por eso es más fácil que se produzca… Seguir leyendo →

Beneficios de no hacer nada

Dejar la mente libre nos reporta paz, creatividad y mayor salud general Vivimos en un torbellino de estímulos constantes, respuestas inmediatas, conexión 24 horas y trabajo a  pleno rendimiento. Sin embargo, no es por casualidad que cada día haya más… Seguir leyendo →

Protégete de los insectos

Te contamos cómo evitar las picaduras de mosquitos durante los meses de calor Atraídos por el calor, los espacios con agua y luz, los insectos se activan y se reproducen sobre todo en verano. De ahí que las picaduras  sean… Seguir leyendo →

Deportes para practicar en la playa

Aquí tienes las mejores ideas para disfrutar del verano, ejercitar el cuerpo y refrescarte El verano nos acerca a la playa. Aprovechando que los días son más largos, que tenemos más tiempo libre y que nos sentimos más enérgicos, muchos… Seguir leyendo →

Comer por colores

El tono de los vegetales nos atrae y nos ofrece múltiples beneficios saludables El color de los alimentos es un sistema natural de las plantas para atraer nuestra atención y, así, esparcir sus semillas y reproducirse. Pero, estas sustancias colorantes… Seguir leyendo →

Cómo desconectar cien por cien

Dejar todo atado en el trabajo te ayudará a relajarte y suavizará el síndrome post vacacional Seguramente estás contando los minutos para tus soñadas y planeadas vacaciones. Los expertos, afirman que tener unos días de descanso es beneficioso para la… Seguir leyendo →